La respiracion consciente.

A través del control de la respiración la mente es absorbida por el corazón creando quietud.
A través de la meditación la mente se rinde al corazón creando paz.
Un niñ@ recién nacido sabe cómo respirar y utiliza diferentes tipos de respiración según esté relajad@ o con molestias y tensión;pero esa habilidad la va perdiendo a medida que crece hasta que la olvida totalmente y entra a vivir de forma mecanizada,no sabiendo ya de adult@,zafarse de las tensiones y los miedos.
Mientras nuestra vida esté dominada y dirigida desde el exterior y por nuestra mente inmadura,estaremos viviendo bajo tensiones,preocupaciones,estrés,ansiedad,angustia  y miedos. 
Por muchos antidepresivos,tranquilizantes y ansiolíticos que tomemos,nuestro malestar se hará crónico y nuestra calidad de vida caerá gradualmente  y como ya estaremos tan embotad@s mentalmente,ni siquiera seremos conscientes de nuestra  realidad.

La RESPIRACIÓN CONSCIENTE profunda y pausada es importante en cualquier proceso emocional alterado y eliminamos las tensiones tanto mentales como fisicas.

El cuerpo energético y el cuerpo físico.

El cuerpo energético y el cuerpo físico visible se hallan tan estrechamente relacionados que lo que afecta a uno afecta al otro y viceversa.

En la estructura total de cuerpo humano.
Todo el cuerpo físico de la personae está compuesto por 2 partes:
el cuerpo físico visible y el cuerpo energético que no se ve o invisible, llamado cuerpo bioplásmico.
El cuerpo físico visible es la parte del cuerpo humano que vemos, tocamos y con la que estamos muy familiarizad@s.
El cuerpo energético,es invisible y luminoso.

Existen tres fuentes principales de prana:
1.El prana solar,es prana procedente de la Luz del sol.
Vigoriza a todo el cuerpo y promueve la buena salud.
2.El prana del aire,contenido en el aire se llama prana del aire o glóbulo de vitalidad del aire.
Es absorbido directamente por los centros de energía (chakras) propios del cuerpo bioplásmico.
3.El prana del suelo,contenido en el suelo denominado prana del suelo o glóbulo de vitalidad del suelo.
Se absorbe a través de la planta de los pies y se efectúa automática e inconscientemente. Caminar descalzo aumenta la cantidad de prana del suelo absorbido por el cuerpo.
Las plantas y los árboles absorben prana de la luz del sol,del aire, del suelo y del agua.
El alimento fresco contiene más prana que los alimentos en conserva.

Cuando el cuerpo está enfermo o sufriendo,la fuerza de vida y el campo energético del cuerpo están afectados.
Con sanación pránica vamos limpiando el aura y los chakras de la persona enferma haciendo que el cuerpo energético se recargue y fortalezca,reponiendo la vitalidad del cuerpo físico,emocional y mental.

La vanidad.

La vanidad es una forma de autoengaño,en la que piensas que eres algo que no eres.
Un día un cuervo vio a un pavo real de bellísimas plumas que él admiraba muchísimo.
Aguardó durante muchos días hasta que el pavo real empezó a cambiar sus plumas.
Entonces las recogió y se adornó con ellas.
El cuervo estaba muy orgulloso con su aspecto.
Fue al espejo para admirarse.
Llamó a muchos pájaros para que acudieran a ver que bello había llegado a ser de repente.
De pronto,un fuerte viento que llegó sopló todas las plumas de pavo real y el cuervo quedó de pie,frente a sus amigos,como un pájaro negro desnudo.

No te adornes con las plumas de l@s otr@s.
No uses los logros y el talento de otras personas para parecer más grande.
Esto es vanidad

Practicar yoga reduce el consumo de drogas.

Practicar yoga ayuda a reducir el consumo de drogas.Indudablemente dejar las drogas es difícil,según el nivel de adicción que un@ tenga,el tiempo de consumo y el tipo de droga,se necesitara de otras ayudas.

Pero en cualquiera de los casos la practica de yoga ayuda a reducir la ansiedad,equilibra el estado mental,libera tensiones,refuerza la voluntad y sienta bien.

La drogas por lo general cuando son una adicción,refuerzan el ego, te pierden en las profundidades de maya (la ilusión),es un apego,una escapatoria,ocasionan una separación con el resto de las personas y con el mundo,ocultan tu miedo,dejan de manifiesto tu dependencia (tu no las controlas,te controlan ellas),algunas fomentan la violencia,otras la morriña...

Sera muy extraño que alguien con adicción a inyectarse droga por la vena inicie la practica de yoga por si mism@,en este caso posiblemente si decide rehabilitarse,pedir ayuda y acudir a un centro,la practica del yoga sea otro complemento para lograr salir de la adicción.

El yoga aporta un despertar de la conciencia,un darse cuenta de los actos y pensamientos de uno mism@,una percepción de la realidad mucho mas amplia.

Al incio el practicante de yoga enseguida se da cuenta de la falta de control que tiene sobre su cuerpo,del movimiento de su mente y de sus pensamientos.
Si consumen algún tipo de droga y practicas yoga,además de darse cuenta de lo anterior,notaran que al año de practica,las drogas esnifadas por la nariz suelen ser rechazadas por el cuerpo,la practica de asanas y sobretodo de pranayama suelen ser la razón de este despertar.
Días después del consumo si practicas yoga notas enseguida que no tienes la misma predisposición,que la mente no esta igual,notas que la nariz,la garganta están colapsadas.
Con las pastillas y el LSD o parecidos el practicante nota inquietud,la falta de control corporal,de coordinación y de equilibrio sobretodo.

El hachís,la marihuana,el alcohol,el tabaco son este tipo de drogas que pueden convivir con el practicante durante muchos años.

Puede haber personas que consuman drogas que lleguen al yoga por otras razones y si el yoga les gusta y les aporta bienestar,la práctica habitual produce cambios en el estilo de vida de manera que lentamente y casi sin darse cuenta se reduce el consumo de este tipo de sustancias.

Con la práctica del yoga purificamos nuestro cuerpo,lo limpiamos de toxinas,limpiamos también nuestra mente de pensamientos que nos alejan de nuestra verdadera autenticidad.
Reconocerse y encontrar el camino es una de las características del yoga.

Los Sabios y el Elefante.

La historia de Pepe.

La Rueda.

Narra la historia de una rueda a la  que le faltaba un pedazo,pues habían cortado de ella un trozo triangular.
La rueda quería estar completa,sin que le faltara nada,así que se fue a buscar la pieza que había perdido.
Pero como estaba incompleta y sólo podía rodar muy despacio, reparó en las bellas flores que había en el camino;charló con los gusanos y disfrutó de los rayos del sol.
Encontró montones de piezas pero ninguna era la que le faltaba,así que las hizo a un lado y prosiguió su búsqueda.
Un día halló una pieza que le venía perfectamente.
Entonces se puso muy contenta,pues ya estaba completa,sin que nada le faltara.
Se colocó el fragmento en el cuerpo y empezó a rodar.
Volvió a ser una rueda perfecta que podía rodar con mucha rapidez...
Tan rápidamente,que no veía las flores ni charlaba con los gusanos.Cuando se dio cuenta de lo diferente que parecía el mundo cuando rodaba tan a prisa,se detuvo,dejó en la orilla del camino el pedazo que había encontrado y se alejó rodando lentamente.

Queremos ser tan perfect@s,que no paramos para ver y disfrutar las pequeñas cosas de la vida.
Es como la persona que lo tiene todo,pero no aprecia lo que tiene ni el valor de las cosas.
Por esa razon la imperfeccion,nos hace ver muchas cualidades y valores que si  fueramos perfect@s,no le pondriamos atencion,como le paso a la rueda por ir tan deprisa,que se le escapaba todo a su alrededor,

El perdon.

Herir te hace menos que tu enemig@;la venganza te hace igual;el perdón te hace más..
El perdón es el agua que extermina los incendios del alma.
El cuerpo padece directamente las emociones del alma.
La posibilidad de estar san@s siempre depende de nosotr@s,porque la enfermedad no es el resultado ni de la mala suerte ni de la casualidad.
Podemos esforzarnos en hacer una vida saludable,practicando actividad física,alimentándonos bien y haciendo lo que nos gusta,sin embargo esto no basta para no caer enferm@,porque las enfermedades se contraen principalmente por causa de las emociones.
La sanación es obra del amor,porque solo el que puede amar puede perdonar.
Al perdonar la respuesta inmunológica de nuestro organismo se fortalece.
El perdón es una alternativa para mejorar nuestra calidad de vida.