Mira en tu Interior.

Encuentra tu verdadera expresion,porque esa sera la llave de tu belleza.Encuentra que tu verdadera belleza esta en tu interior,solo asi llegaras a encontrar el valor a las cosas.

¿Que es el Destino..?

Solemos decir,que cada persona nace con un destino.
                       ¿QUÉ ES EL DESTINO?
El destino se refiere a algo que ha sido ordenado,pero a sido ordenado por ti mism@.por medio de la ley del karma.

Mientras estás comiendo es probable que digas,
‘Comeré un poco más’
Y cuando has terminado piensas..,
‘No debería haber comido tanto‘.
Esta es la naturaleza humana.
Nos llamamos seres inteligentes,pero somos esclavos de nuestros deseos.
A causa de ese ‘un poco más’,descubres un día que tienes problemas de corazón o dolores de estómago.

Entonces dices..,
‘¿Por qué me sucede esto?
Seguro que estaba destinado a enfermar.
Pero no es eso.
Te olvidas de que comiste ese ‘poco más’,cuando deberías haber usado el autocontrol y no haber comido tanto.
Si un motor está sobrecargado y aún lo cargas más,lo estarás forzando mucho.
Podría dejar de funcionar.
De la misma manera,sobrecargaste el motor de tu digestión.
Esa fue la causa y fue creada por ti;tus dolores de estómago son solo el resultado.

Una persona nace con tal enfermadad y es creada por esa persona misma,por sus actos de sus otras vidas.
Solemos decir,tengo tal enfermedad por la genetica de mi familia y no es asi.
Si as nacido en esa familia con tal genetica,es porque todas las personas de esa familia arrastra el mismo karma.

La preocupacion.

La preocupacion mas bien es una tendencia que nos han inculcado desde que nacemos.
Nos hemos supergido tanto en la materia,que todo tiene que salir como lo hemos pensado y si las cosas no salen como queremos,ya empezamos a preocuparnos.
Este forma de pensar viene de la materia,de la sociedad.
De una mente cargada de ideas erroneas inculcadas,de una desconexion total de nuestro espiritu,de nuestro interior.

Si estamos en conexion con nuestra esencia,nos daremos cuenta que las cosas son como son,en su propia naturaleza,pero no la aceptamos,porque calificamos todo como bueno,malo,triste,alegre,vida,muerte etc..
Cuando todo en si,sigue el fluir de su propia naturaleza.

El ser humano enferma por su desconexión con la naturaleza
Permitete vivir todas las experiencias posibles que una persona puede vivir,entender el propósito de la vida y la propia predestinación que cada persona tiene.
Abre la sabiduría,el conocimiento silencioso que se encuentra dentro de ti permitiendote la comprensión de cualquier situación.

Pranayama Kapalabhati.

La respiración Kapalabhati es un ejercicio respiratorio o técnica de Pranayama que facilita la limpieza de las vías respiratorias y calma la mente.

Kapalabhati clarifica la mente y favorece la concentración y la calma interior.
Kapala significa "frente,cráneo" y bhati "luz, limpiar".
Kapalabhati,que también se conoce como respiración rnergizante o purificadora,es además uno de los ejercicios de purificación (kriyas) que limpia las vías respiratorias de mucosidades e impurezas y estimula el metabolismo elevando el calor corporal.

La técnica de respiración Kapalabhati se caracteriza por una inspiración profunda con el abdomen relajado y una espiración forzada en la que los músculos abdominales se contraen activa y rápidamente empujando el diafragma hacia los pulmones. 

De esta forma los pulmones,como si fueran fuelles,consiguen expulsar más aire enrarecido y dióxido de carbono.
Además,los constantes movimientos de ascenso y descenso del diafragma actúan de forma estimulante para el estómago,hígado y páncreas.

Beneficios físicos y mentales

1.- Limpia el pasaje nasal,pulmones y todo el sistema respiratorio,evitando infecciones y haciendo desaparecer la congestión bronquial.Disipa los espasmos de los tubos braquiales y consecuentemente,cura el asma después de una práctica constante.

2.- Fortalece y aumenta la capacidad de los pulmones y músculos intercostales (caja torácica).

3.- Ayuda a drenar los senos y a eliminar el exceso de mucosidad acumulado.

4.- La ingesta adicional de oxígeno enriquece la sangre y facilita la expulsión de anhídrido carbónico por las exhalaciones activas,lo que permite la renovación de los tejidos corporales.

5.- El movimiento del diafragma y las contracciones abdominales masajean el estómago,hígado,bazo,corazón y páncreas,activando el flujo sanguíneo en los órganos.

6.- Se fortalecen los músculos abdominales y se mejora la digestión.

7.- Kapalabhati refresca y revigoriza la mente.Activa la energía del prana en nuestro organismo.

8.- Lleva a un mayor estado de conciencia como resultado del incremento de sangre que trasporta al cerebro.

9.- Las contracciones rítmicas del abdomen incrementan la circulación de la sangre,desde el abdomen hacia el corazón,aumentado la fuerza del latido cardíaco.De este modo,todos los órganos abdominales resultan estimulados.

Ser autentic@.

No existe un libro de reglas sobre cómo convertirnos en la mejor versión de nosotr@s mism@s porque el proceso de cada persona es diferente.

Mirada Interior.

Cierro los ojos y los abro por dentro.
Girar con los ojos internos es expansión

La Ciencia,la Fortuna,la Resignación y la Integridad.

Salieron a pasear juntas la Ciencia,la Fortuna,la Resignación y la Integridad.
Mientras caminaban dijo la Ciencia:
Amigas mías,pudiera darse el caso de que nos separáramos unas de otras y sería bueno determinar un lugar donde pudiéramos encontrarnos de nuevo.
A mí,podréis encontrarme siempre en la biblioteca de aquel sabio Dr. X, a quien,como sabéis,siempre acompaño.

En cuanto a mí expresó la Fortuna
– me hallaréis en casa de ese millonario cuyo palacio está en el centro de la ciudad.

La Resignación dijo por su parte:
A mí podréis encontrarme en la pobre y triste choza de aquel buen viejecillo a quien con tanta frecuencia veo y que tanto ha sufrido en la vida.

Como la Integridad permanecía callada,sus compañeras le preguntaron:
Y a ti, ¿dónde te encontraremos?
La Integridad,bajando tristemente la cabeza,respondió:
- A mí,quien una vez me pierde jamás vuelve a encontrarme.
“Quien pierde su integridad y su honradez lo ha perdido todo”.