Pon atención.

Maestro,si te fuera posible darle un consejo a un niño recién nacido para que tenga una vida feliz y plena ¿cuál sería?.  
Hijo,le daría un pequeño consejo nada más;sólo pon atención.

Si la atención se mantiene fija en un solo objeto durante algún tiempo, se accede a un nivel que se llama “concentración”,por tanto,es una atención sostenida y continuada,capaz de mantener un solo objeto en la conciencia,sin que desaparezca de ella.
Según la naturaleza del objeto sobre el que apliquemos nuestra atención,conseguiremos distintos objetivos.
La atención produce,estabilizar la mente,tener plena conciencia de lo que estamos haciendo.