La rana.

Una rana se preguntaba cómo podía alejarse del clima frío del invierno.
Unos gansos le sugirieron que emigrara con ellos.
Pero el problema era que la rana no sabía volar.
"Déjenmelo a mí;dijo la rana.
- Tengo un cerebro espléndido.
Luego pidió a dos gansos que la ayudaran a recoger una caña fuerte,cada uno sosteniéndola por un extremo.
La rana pensaba agarrares a la caña por la boca.
A su debido tiempo,los gansos y la rana comenzaron su travesía.
Al poco rato pasaron por una pequeña ciudad y los habitantes de allí salieron para ver el inusitado espectáculo.
Alguien preguntó:

"¿A quién se le ocurrió tan brillante idea?"
Esto hizo que la rana se sintiera tan orgullosa y con tal sentido de importancia,que exclamó: "¡A MI!" .
Su orgullo fue su ruina,porque al momento en que abrió la boca,se soltó de la caña,cayó al vacío y murió.

Hay ocasiones en que la falta de humildad o el exceso de orgullo, pueden echar abajo los planes más excelentes.

Busca tu despertar interno.

Sé observador de tí mism@.

Si lo que piensas,dices y haces no están enlazados,si en algún punto se rompe ese enlace,esa comunicación;estas perdid@.
Si tu idea es una pero estas diciendo otra cosa,estas perdid@

Si tu corazón tiene una resonancia,que callas,para luego dar salida a algo diferente;estas perdid@.
Si tienes un sentir pero te crees obligad@ a mostrarte y actuar de forma distinta;estas perdid@.

Sé observador de tí mism@.
Coordina y haz que haya conexión entre tu cuerpo físico,tu mente y tus emociones.

Relajacion,pranayama.

Acumulamos tanto estrés en nuestro cuerpo y nuestra mente se altera con tanta facilidad que si no nos paramos,cada día,a relajar nuestra mente y destensar nuestro cuerpo,llegará un momento en que no seremos dueños de nosotr@s mism@s y enfermaremos.

Practica la Respiración consciente.
Respirar,sin esfuerzo y lentamente,prestando atención a la respiración desde el abdomen.
INHALAR es recoger energía del exterior para que se expanda por nuestro interior.
RETENER por unos segundos el aire dentro es reforzar la conciencia de nuestra fuerza interior.
EXHALAR el aire es descargar las tensiones,vaciarse de energías negativas y densas.Y quedarse unos segundos en ese VACÍO para conectar con el Silencio y el Ser en nuestro interior.

Practica la Relajación consciente. 
Estar atent@s mientras nos relajamos.
Disfrutar de la sensación de relajación que nos viene de todo el cuerpo para que esa sensación,la mente,también la asimile.
Darnos tiempo a relajarnos.
Un rato de relajación consciente se convierte en un verdadero descanso,que hace aumentar la energía de nuestra mente y del cuerpo físico a la vez que del disfrute de SENTIR la distensión de nuestro cuerpo emocional.
Relajacion yendo hacia dentro,al silencio y quietud interior. Relajacion no es tirarnos en el sofá a ver la tele o sentarnos frente al ordenador.Eso no es relajacion.

Permite que todo tu cuerpo se relaje.
Crea el hábito de dedicarte 15 minutos a media hora para tí mism@,cada día.

Tu Maestr@ Interior.

Acercarte a tu Maestr@ interior.
No temas pedirle ayuda.
Tu Maestr@ te responderá a traves de tus intuiciones y podrás sentirlas,escucharlas siempre y cuando guardes Paz en tu corazón y en tu mente.

Los bloqueos energeticos.

Ser consciente de cómo afecta la energía al estado mental, emocional y a la salud física en general,es imprescindible para poder mantener una buena salud.

Cuando creamos más energía o cuando entra en nuestro cuerpo más energía de la que podemos sostener,se crean problemas en el cuerpo físico porque nuestro chakra sacro de la energía vital no tiene fuerza para procesarla y esto produce cansancio.

Cuando hay energía en exceso en los chakras un@ puede sentirse alterad@ o con ansiedad sin causa aparente.
Si hay poca energía vital se hace difícil cambiar el estado mental. La energía vital la conseguimos a través de una alimentación sana y equilibrada,desde la respiración rítmica consciente,a través de ejercicios físicos y haciendo prácticas espirituales como la meditación.

Los bloqueos energéticos son debido a impurezas por una alimentación inadecuada.También influye un estancamiento emocional o pensamientos obsesivos,miedos, etc..
Si la mente no está desarrollada crea conflicto y bloqueos.
 

Ejercicios de respiraciónes (pranayamas) consciente y los ejercicios básicos de yoga son una gran ayuda;para liberar energía bloqueada.