El yoga es una practica interna,donde en cada asana,en cada respiracion,meditación,relajacion..,vamos percibiendo lo que nos hace sentir nuestro cuerpo,mente y estado interior.
No es lo que se ve fuera,sino lo que se siente dentro de un@ mism@.
¿Cómo se manifiestan en el cuerpo las emociones,los pensamientos y las impresiones pasadas?
Algun@s practicantes de yoga experimentan mucha ira al comenzar a flexionarse hacia adelante.
Esto se debe a la ira pasada almacenada en los ligamentos.
Si dejáramos ir conscientemente a la ira,la emoción desaparecería. Si no,saldrá a la superficie de alguna otra manera,posiblemente como un acto de agresión o una enfermedad crónica.
Otr@s practicantes sienten ganas de llorar.
El dolor emocional se acumula en el pecho,donde funciona como una coraza alrededor del corazón.
Si soltámos la coraza,saldra un sentimiento de alivio tremendo,acompañado a veces de llanto.
Cuando la atención va hacia dentro,nos hacemos consciente de todo lo que hay en nuestro interior y empezaremos a soltar y liberar nuesta mente,cuerpo y estado interior a traves de nuestra practica yoguica.
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