Meditando con el cuerpo.

El cuerpo se encuentra siempre en el aquí y ahora y existe en interdependencia con nuestro entorno cercano y lejano.
En todos los sentidos el cuerpo es una expresión local del universo.

El universo que te revela el cuerpo es una realidad abierta cuya naturaleza carece de límites fijos y todo está en constante cambio. Esto se puede experimentar claramente en las distintas sensaciones del cuerpo.

Meditar con plena conciencia de las sensaciones del cuerpo se considera el fundamento más importante para una práctica profunda y liberadora.

Cuando el cuerpo participa activamente en la meditación,la práctica se vuelve profunda y estable,propiciando el relajamiento de las tensiones del cuerpo.