Ser consciente de cómo afecta la energía al estado mental, emocional y a la salud física en general,es imprescindible para poder mantener una buena salud.
Cuando creamos más energía o cuando entra en nuestro cuerpo más energía de la que podemos sostener,se crean problemas en el cuerpo físico porque nuestro chakra sacro de la energía vital no tiene fuerza para procesarla y esto produce cansancio.
Cuando hay energía en exceso en los chakras un@ puede sentirse alterad@ o con ansiedad sin causa aparente.
Si hay poca energía vital se hace difícil cambiar el estado mental. La energía vital la conseguimos a través de una alimentación sana y equilibrada,desde la respiración rítmica consciente,a través de ejercicios físicos y haciendo prácticas espirituales como la meditación.
Los bloqueos energéticos son debido a impurezas por una alimentación inadecuada.También influye un estancamiento emocional o pensamientos obsesivos,miedos, etc..
Si la mente no está desarrollada crea conflicto y bloqueos.
Ejercicios de respiraciónes (pranayamas) consciente y los ejercicios básicos de yoga son una gran ayuda;para liberar energía bloqueada.
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