La meditación comienza siempre con el aprendizaje de una serie de posturas,ejercicios de respiración y la ejecución de mudras y mantras.
Con el paso del tiempo y con la práctica continuada,sus beneficios comienzan a observarse más alla de cuando estamos “sentad@s”.
Mientras más meditemos,nuestra mente y sus capacidades se expanden volviendonos más conscientes y atent@s a todos los aspectos que nos rodean.
No hay comentarios:
Publicar un comentario