Deja que tu meditacion sea mas y mas de movimiento.
Como por ejemplo;caminar,correr,nadar,bailar,puede ser una meditacion hermosa.
La conciencia debe añadirse al movimiento.
Movimiento mas conciencia,esa es la forma.
Caminar,correr,nadar,bailar,cualquier cosa que hagas,hazlo manteniendote alerta y consciente.
No camines,corras,nades o bailes de forma automatica,eso no es meditacion en movimiento.
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