Comer con conciencia.

Debemos comer con consciencia.
La mayoria de las personas comen sin conciencia.
Luego quieren ponerse a dieta,porque ganan peso.

No pienses en la dieta;piensa en la consciencia.
Poniéndote a dieta no sucederá nada.
Cuando dejes la dieta volveras a coger incluso mas peso.
Hay que comer con,consciencia.

Si comes con consciencia,masticarás más.
Con hábitos inconscientes,mecánicos,simplemente sigues metiendo cosas en tu estómago a la fuerza.
No masticas en absoluto,simplemente estás atiborrándote. Entonces no hay ningún placer y como no hay placer,necesitas más comida para obtener el placer.
No saboreas,de modo que necesitas más comida.

Si estás alerta,masticarás más y saborearás más,sentirás el placer de comer y  cuando el cuerpo disfruta,te dice cuándo parar.
Cuando el cuerpo no ha disfrutado en absoluto,nunca te dice cuándo parar,de modo que sigues.
Entonces el cuerpo se embota.
Nunca oyes lo que está diciendo el cuerpo.

El cuerpo está diciendo cosas en todo momento,pero tú no estás presente para oírlas.
Estate alerta y las oirás.

Hipnosis y meditacion.

Todas las técnicas de meditación son similares a la hipnosis.
El camino es el mismo,pero la dirección es diferente.
   
En la hipnosis estás durmiéndote más y más,perdiendo conciencia;en la meditación estás despertando,adquiriendo conciencia.
 
En la hipnosis te estás condicionando,en la meditación te estás descondicionando,pero el proceso es el mismo.
La meditación es hipnosis a la inversa.
De modo que todo lo que has hecho contigo mism@ tienes que deshacerlo.

Puedes hipnotizarte a ti mism@.
Cierra tu habitación y ponla completamente a oscuras;luego pon una pequeña vela enfrente de tus ojos,sin pestañear,mira fijamente la llama y sigue pensando que te estás durmiendo.
Un dormir profundo está llegando a ti..
Cuando lo hagastienes que decir:
"Me estoy durmiendo.
Está llegando el sueño.
Mis miembros se están relajando"..
    
Cada vez te adormeces más,caes en la inconsciencia.
Siente cómo es,lo que está sucediendo,cómo tu mente se ha nublado.
La claridad se ha idola vitalidad se ha ido;estás cada vez más dormid@.Sientes el cuerpo más pesado.
Esto te dará la sensación de cómo tu consciencia puede volverse inconsciencia.

Prueba esto durante unos días para poder sentir completamente lo que es y cómo bajas al pozo.Con más y más oscuridad,más sueño,más inconsciencia,de pronto en el último momento no estarás ahí y la llama habrá desaparecido.Estás profundamente dormid@.
    
Luego,después de unos dias,prueba otro experimento.
Con la misma habitaciónla misma llama,la misma manera de mirar,pero un pensamiento diferente en la mente:
"Me pondré más alerta,estoy cada vez más alerta,más viv@,más alerta.
El cuerpo está cada vez más ligero". 
Deja que esté ahí este pensamiento y sigue mirando la llama;sentirás una oleada repentina de vida,conciencia y consciencia.
Puedes llegar a un punto en el que te sientas tan alerta como si no tuvieras cuerpo.

En un polo de todo el espectro está el dormir profundo,en el que te olvidas completamente de ti mism@;en el otro polo hay conciencia profunda en la que todo es olvidado;sólo te acuerdas de ti mism@.
    
Luego hay muchos estadios intermedios.
El estadio en el que estamos justo en el medio:
medio dormid@s,medio despiert@s. 
De modo que todo lo que haces lo estás haciendo medio dormid@,medio despiert@..
    
La hipnosis y la meditación son el mismo proceso en direcciones opuestas.Puedes usar la hipnosis para despertar;puedes usar la hipnosis para dormirte.

Lo feo es la mente.

El cuerpo siempre es hermoso.Lo feo es la mente.

El cuerpo siempre es hermoso.
Ésta es una de las reglas básicas,una regla incondicionalmente verdadera,el cuerpo siempre es hermoso.
Lo feo es la mente.
No es el cuerpo lo que hay que cambiar.
No hay nada que cambiar en él.
Es la mente lo que debemos cambiar.

Todo cambia..

Absolutamente todo cambia en nuestras vidas.
Mientras no lo comprendamos de corazón,el sufrimiento aparecerá en cualquier momento.

El cambio es ley de vida.
Si nos observamos bien nacemos bebes y poco a poco vamos creciendo,nuestro cuerpo va cambiando,igual sucede con nuestra mente y con todo lo de la vida.

¿Porque aceptamos el cambio del cuerpo,de bebe a adolescente,de adulto a viejo y no sabemos aceptar los cambios dee los sucesos que la vida nos trae....?

No debemos temer a los cambios.
Toda la vida es un cambio.

Nadie puede ser esclav@ de su identidad.
Cuando surge una posibilidad de cambio,hay que cambiar,solo el Ego y la mente condicionada se resiste al cambio de la vida.

Cuando cambias tus creencias más profundas acerca del mundo,tu vida también cambia.

Tu ego.

Tu ego te perturba.
Te dice que han sido los demás cuando en realidad ha sido él.

No hay nadie a quien vencer,salvo a ti mism@.
Que las experiencias que vivas sean agradables,desagradables o neutras dependerá de tu estado mental.

Alerta de la mente.

Cuando avanzamos en la alerta sobre la mente,se reducen los altos y bajos de nuestro estado mental y experimentamos la calma.
Cuando eres consciente de lo que haces, ¡DESPIERTAS!.

La experiencia.

Un pupilo le preguntó a un gran maestro,
¿Cómo encuentro la sabiduría? 
El maestro respondió,
"Por medio de las buenas decisiones".
¿Y cómo hago buenas decisiones?",preguntó el pupilo. 
"De la experiencia",dijo el maestro. 
¿Y cómo obtengo experiencia?,preguntó el estudiante,
"De malas decisiones",dijo el maestro.