lunes, 1 de junio de 2015

La presencia.

La presencia pasiva: Es el estado donde buscamos a través de la meditación y el silencio alcanzar un estado superior de conciencia que nos proporcione paz,armonia y nos libere de las limitaciones que la mente nos impone.

La respiración nos  ayuda a centrar nuestra atención y calmar las aguas turbulentas de nuestros pensamientos hasta dejar que la claridad se manifieste.

La presencia activa: Es el estado donde la persona centra su atención en la acción que esta realizando,pierde la noción del tiempo,se olvida de si mism@,solo existe el momento presente.

Ambas tecnicas es estar totalmente presentes en el aquí y ahora. Traer la energía de la plena consciencia a cada momento de nuestra vida.

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