Anuloma viloma.

Respiracion.

Propósito
La fosa nasal izquierda se llama Ida, la nosrtril derecha se llama Pingala.Cuando está sano se respira sobre todo a través del orificio nasal izquierdo durante aproximadamente una hora y cincuenta minutos, luego a través de la fosa nasal derecha por la misma cantidad de tiempo.En la mayoría de nosotros este ritmo natural se altera y las necesidades de equilibrio.Anuloma Viloma restaura el equilibrio natural de su respiración.

Surya Bheda.

Propósito
Surya significa dom La ruta del sol es la fosa nasal derecha.Cuando usted inhala únicamente a través de la fosa nasal derecha se genera energía térmica que se envía a través de su cuerpo.Impurites se disipan.El movimiento de prana se desbloquea.Usted está vibrando en una frecuencia superior que ayuda al sistema inmunológico en general.Esta energía cinética puede ser utilizada.

SITHALI.

Propósito
Despeja la mente y promueve la buena memoria.

SITKARI.

Propósito.
Mejora su disposición,alivia el hambre y la sed.También se enfría el cuerpo hacia abajo.Altamente recomendado durante un ayuno o para ayudar a soportar el clima muy caliente.